뜨거운 여름, 햇볕 아래 조심하세요!
열사병과 일사병, 헷갈리지 마세요!
열사병 vs 일사병: 주요 차이점
| 구분 | 열사병 | 일사병 |
|---|---|---|
| 원인 | 외부 환경의 고온 | 직사광선 노출 |
| 주요 증상 | 고열, 땀 거의 없음, 혼돈, 혈압 저하 | 땀 많음, 피로, 근육 경련, 두통, 어지러움 |
| 위험군 | 노인, 소아, 만성 질환자 | 건강한 젊은이 |
| 발생 장소 | 뜨거운 실내, 차량, 밀폐된 공간 | 해변, 야외 운동장 |
증상별 즉각적인 대처 방법
열사병
- 증상: 고열(40℃ 이상), 땀 거의 없음, 혼돈, 혈압 저하
- 대처 방법:
- 시원한 곳으로 이동
- 옷을 벗기고 시원한 물로 몸을 식힘
- 얼음찜질
- 수분 및 이온 보충 (이온음료 권장)
- 의식 저하 시 119 신고 및 응급 처치
일사병
- 증상: 땀 많음, 피로, 근육 경련, 두통, 어지러움
- 대처 방법:
- 시원한 곳으로 이동 및 휴식
- 시원한 물로 샤워 또는 몸 적심
- 수분 및 이온 보충 (이온음료 권장)
- 증상 지속 또는 악화 시 병원 방문
예방법: 건강한 여름을 위한 꿀팁
- 충분한 수분 섭취: 하루 2~3L 물 마시기, 이온음료 활용
- 적절한 옷차림: 얇고 헐렁한 옷 착용, 모자 착용
- 직사광선 차단: 선크림 바르기, 우산 활용
- 강한 운동 삼가기: 무더운 시간대 운동 피하기, 가벼운 운동 선택
- 노약자 및 어린이 보호: 충분한 수분 섭취, 시원한 환경 유지
- 실내 환경 조절: 에어컨, 선풍기 활용, 실내 온도 유지
주의 사항:
- 증상 악화 시 즉시 병원 방문
- 만성 질환자는 더욱 주의 필요
- 어린아이 혼자 외출 금지
- 반려 동물에도 충분한 수분 및 시원한 환경 제공
더운 여름, 건강하고 즐겁게 보내세요!
충분한 수분 섭취, 적절한 옷차림, 직사광선 차단 등을 통해 열사병과 일사병을 예방하고, 건강하고 즐거운 여름을 보내세요!
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